İçerek Zayıflayacağınız 4 Shake Tarifi | Yaz Sıcağına Buzlu İçecekler
Uzun zamandır aklımda olan tariflerden biriydi. Çünkü yaz aylarında kahve dükkanlarından kalorisi bol buzlu içeceklerin yanında kiloları da birlikte alıyoruz. İçerek zayıflayacağınız 4 adet fit içecek hazırladım. Yazın içerek zayıflayalım 🙂

Abone Olmak için: https://bit.ly/2JnctJZ

Malzemeler;
2 su bardağı yağsız süt
2 su bardağı kefir
1 adet olgun muz
1 adet armut
100 g frambuaz
4 adet hurma (suda bekletilip çekirdekleri çıkarılmış)
1 çorba kaşığı kahve
1 çorba kaşığı kakao
1 adet rom esans
½ vanilya esansı
Nane yaprağı
Yapılışı;
Armut kabukları soyulduktan sonra dilimlenerek rondodan geçirilir. İçerisine kefir de ilave edilerek rondodan geçirildikten sonra servis bardağına alınır ve üzerine toz tarçın serpilerek servis edilir.
Frambuaz ve yarım bardak kefir rondodan geçirildikten sonra kalan kefir de eklenerek tekrar rondodan geçirilir. Hazırlanan karışım servis bardağına alınır ve üzerine nana yaprakları ilave edilerek servis edilir.
Suda bekletilip çekirdekleri çıkarılan hurmalar, kahve ve rom esansı yarım bardak yağsız süt ile rondodan geçirildikten sonra kalan süt de eklenerek tekrar rondodan geçirilir. Hazırlanan karışım servis bardağına alınır ve servis edilir.
Muz, kakao ve süt rondodan geçirilir. Hazırlanan karışım servis bardağına alınır ve üzerine vanilya esansı damlatıldıktan sonra servis edilir.
Ruhunuzu ve bedeninizi doyurması dileğiyle! Afiyet olsun.